SIKANA.篮球入门及提高-法国篮球协会专业篮球教学课程

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本项目不仅适合初学者，也适合想要精进技术的篮球爱好者。内容在法国篮球协会 (FFBB) 的指导合作下完成。首先向您介绍篮球规则，然后循序渐进教给您基础篮球技术：运球，传球，进攻，防守...

01.篮球教学项目-预告 - 篮球教学.mp4
    02.学习篮球的基本规则 - 篮球教学.mp4
    03.计分规则 - 篮球教学.mp4
    04.篮球违例规则 - 篮球教学.mp4
    05.走步违例 - 篮球教学.mp4
    06.时间违例 - 篮球教学.mp4
    07.篮球犯规情况 - 篮球教学.mp4
    08.篮球运动装备 - 篮球教学.mp4
    09.篮球球员的位置和分工 - 篮球教学.mp4
    1.TXT
    10.篮球热身运动（一）无球热身运动 - 篮球教学.mp4
    11.篮球热身运动（二）有球热身练习 - 篮球教学.mp4
    12.基本站立姿势 - 篮球教学.mp4
    13.“三威胁”姿势 - 篮球教学.mp4
    14.双手传球 - 篮球教学.mp4
    15.接球 - 篮球教学.mp4
    16.过头传球 - 篮球教学.mp4
    17.运球传球 - 篮球教学.mp4
    18.单手侧传球 - 篮球教学.mp4
    19.单手长传球 - 篮球教学.mp4
    20.运球 - 篮球教学.mp4
    21.运球与移动 - 篮球教学.mp4
    22.原地持球与运球突破 - 篮球教学.mp4
    23.不同类型的运球 - 篮球教学.mp4
    24.体前交叉运球 - 篮球教学.mp4
    25.背后交叉运球 - 篮球教学.mp4
    26.胯下交叉运球 - 篮球教学.mp4
    27.后转身运球 - 篮球教学.mp4
    28.投篮 - 篮球教学.mp4
    29.跳投 - 篮球教学.mp4
    30.如何罚球投篮 - 篮球教学.mp4
    31.三步上篮 - 篮球教学.mp4
    32.三步上篮的步法 - 篮球教学.mp4
    33.三步上篮：跳步，反手上篮和骑马射箭 - 篮球教学.mp4
    34.勾射(勾手) - 篮球教学.mp4
    35.V形切入 - 篮球教学.mp4
    36.切后门（backdoor cut） - 篮球教学.mp4
    37.传切配合(give and go) - 篮球教学.mp4
    38.反攻 - 篮球教学.mp4
    39.低位单打 - 篮球教学.mp4
    40.挡拆(screen) - 篮球教学.mp4
    41.进攻篮板球（offensive rebound） - 篮球教学.mp4
    42.如何防守 - 篮球教学.mp4
    43.如何防守持球球员 - 篮球教学.mp4
    44.如何防守不持球球员 - 篮球教学.mp4
    45.低位防守 - 篮球教学.mp4
    46.防守中抢篮板球 - 篮球教学.mp4
    47.单人防守 - 篮球教学.mp4
    48.区域联防 - 篮球教学.mp4
    49.单人练习：中枢脚 - 篮球教学.mp4
    50.单人练习：初级运球 - 篮球教学.mp4
    51.单人练习：进阶运球 - 篮球教学.mp4
    52.单人练习：交替换手练习 - 篮球教学.mp4
    53.单人练习：投篮练习 - 篮球教学.mp4
    54.单人练习：运球进攻 - 篮球教学.mp4
    55.单人练习：防守 - 篮球教学.mp4
    56.多人练习：z字形1对1练习 - 篮球教学.mp4
    57.多人练习：摆脱1对1盯人 - 篮球教学.mp4
    58.多人练习：定点投篮 - 篮球教学.mp4
    59.多人练习：过人练习 - 篮球教学.mp4
    60.多人练习：挡拆练习 - 篮球教学.mp4
    61.多人练习：传球进攻练习 - 篮球教学.mp4
    62.多人练习：篮板球 - 篮球教学.mp4
    63.多人练习：一对一快攻练习 - 篮球教学.mp4
    64.多人练习：断球练习 - 篮球教学.mp4
    65.多人练习：传球练习 - 篮球教学.mp4
    66.多人练习：投射挑战赛 - 篮球教学.mp4
    67.篮球伸展运动 - 篮球教学.mp4

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