admin 发表于 2022-1-8 13:55:18

刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

011 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
├─笔记
│├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf
│├┈第2节 热身练习.pdf
│├┈第3节 深层腹部核心激活训练.pdf
│├┈第4节 上腹美化训练.pdf
│├┈第5节 下腹美化训练.pdf
│├┈第6节 侧腹美化训练.pdf
│├┈第7节 腹部综合训练.pdf
│├┈第8节 腹部伸展练习.pdf
│└┈第9节 完整成品课的授课套路.pdf
├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4
├┈第2节 热身练习（上）.mp4
├┈第2节 热身练习（下）.mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练（上）.mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练（下）.mp4
├┈第4节 上腹部美化训练（上）.mp4
├┈第4节 上腹部美化训练（下）.mp4
├┈第5节 下腹美化训练（上）.mp4
├┈第5节 下腹美化训练（下）.mp4
├┈第6节 侧腹美化训练.mp4
├┈第7节 腹部综合训练（上）.mp4
├┈第7节 腹部综合训练（下）.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习（上）.mp4.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习（下）.mp4
├┈第9节 完整成品课的授课套路（上）.mp4
└┈第9节 完整成品课的授课套路（下）.mp4
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雷7174 发表于 2022-1-8 16:04:43

这是什么东东啊

Crackasmile 发表于 2022-1-9 12:16:44

有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。

chao123 发表于 2022-1-9 13:26:02

路过，学习下路过，学习下

xunibaoku20 发表于 2022-1-10 11:56:25

刘倩普拉提核心床打造小蛮腰

莲子 发表于 2022-1-12 08:55:05

学习了 确实不错

溟鲲 发表于 2022-1-12 10:07:31

我是来刷分的

chygoodboy 发表于 2022-2-5 13:46:27

谢谢楼主！

wyk335858575 发表于 2022-5-29 13:23:17

弱弱的冒个泡！

悠然网络 发表于 2022-10-18 18:48:39

楼主辛苦了！我是个凑数的
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