admin 发表于 2022-3-10 13:27:39

选看-产后恢复训练(9.28G)

025 选看-产后恢复训练(9.28G)
├─产后恢复瑜伽(9集)
│├┈01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
│├┈02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
│├┈03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
│├┈04.产后瘦身瑜伽 7日速效瘦身瑜伽.mp4
│├┈05..【识来孕转】产后七日恢复操.mp4
│├┈06..FT产后恢复 盆底肌训练.mp4
│├┈07.产后恢复身材 瑜伽基本动作.mp4
│├┈08.产后瑜伽__瘦腿篇.mp4
│└┈09.产后瑜伽__瘦胳膊篇.mp4
├─产后普拉提(8集)
│├┈产后普拉提 1 带着宝宝抬抬腿 仰卧抬腿.mp4
│├┈产后普拉提 2 入睡前的亲子运动 侧卧踢腿.mp4
│├┈产后普拉提 3 亲亲我的宝贝 俯卧支撑.mp4
│├┈产后普拉提 4 亲子摇摇椅 坐姿卷起.mp4
│├┈产后普拉提 5 和宝宝一起做仰卧起坐.mp4
│├┈产后普拉提 6拉伸膝盖.mp4
│├┈产后普拉提 7吸气呼气准备.mp4
│└┈产后普拉提 8肚皮俯式呼气吸气.mp4
├─视频教学-产后速效瘦身(13集1.13G)
│├┈01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
│├┈02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
│├┈03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
│├┈04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4
│├┈05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速效瘦身瑜伽.mp4
│├┈06.产后瘦身瑜伽 顺产后 7日速效瘦身瑜伽.mp4
│├┈07.产后瘦身瑜伽教程初级 7日速效瘦身.mp4
│├┈08..【识来孕转】产后七日恢复操.mp4
│├┈09..FT产后恢复 盆底肌训练.mp4
│├┈10.产后恢复身材 瑜伽基本动作.mp4
│├┈12.产后瑜伽视频教程初级.mp4
│├┈15. 产后瑜伽_瘦腿篇.mp4
│└┈16.产后瑜伽-瘦胳膊篇.mp4
├─视频教学-漂亮妈妈 产后瑜伽(4集989M)
│├┈产后瑜伽示范实录.VTS_01_4.avi
│├┈产后瑜伽示范实录].VTS_01_1.avi
│├┈产后瑜伽示范实录].VTS_01_2.avi
│└┈产后瑜伽示范实录].VTS_01_3.avi
├─视频教学-完美曲线伸展操(1.37G)
│├┈塑身女王完美曲线伸展操01-03.mp4
│├┈塑身女王完美曲线伸展操04-06.mp4
│├┈塑身女王完美曲线伸展操07-09.mp4
│├┈塑身女王完美曲线伸展操10-12.mp4
│├┈塑身女王完美曲线伸展操13-15.mp4
│├┈完美曲线伸展操——产后瘦身篇01矯正骨盆緩解腰痛.mp4
│├┈完美曲线伸展操——产后瘦身篇02 解除肩膀僵硬.mp4
│├┈完美曲线伸展操——产后瘦身篇03還妳腰部曲線.mp4
│└┈完美曲线伸展操——产后瘦身篇04 矯正骨盆緩解腰痛.mp4
├─视频教学-孕妇产后恢复基础瑜伽(21集915M)
│├┈产后瑜伽01 坐式颈柱扭动式.mp4
│├┈产后瑜伽02 山式].mp4
│├┈产后瑜伽03 行动式.mp4
│├┈产后瑜伽04 摩天第三式.mp4
│├┈产后瑜伽05 简易的吹风树式.mp4
│├┈产后瑜伽06 增延颈柱伸展式.mp4
│├┈产后瑜伽07 敬礼式.mp4
│├┈产后瑜伽08 月亮式.mp4
│├┈产后瑜伽09 牛面式.mp4
│├┈产后瑜伽10 虎式.mp4
│├┈产后瑜伽11 蜥蜴式.mp4
│├┈产后瑜伽12 韦氏努式.mp4
│├┈产后瑜伽13 下半身扭动式.mp4
│├┈产后瑜伽14 呼吸练习.mp4
│├┈产后瑜伽15 热身练习.mp4
│├┈产后瑜伽16 产后紧肤除皱瑜伽.mp4
│├┈产后瑜伽17 提升性感魅力.mp4
│├┈产后瑜伽18 暖身.mp4
│├┈产后瑜伽19 翘臀.mp4
│├┈产后瑜伽20 细臂.mp4
│└┈产后瑜伽21 细腿.mp4
└─视频教学-孕妇分娩球使用(5集)
└─├┈分娩球-锻炼胯部力量_标清.flv
└─├┈分娩球-运动盆骶控制体重_标清.flv
└─├┈分娩球练习之桥梁行走_标清.flv
└─├┈分娩球之祈祷式呼吸_标清.flv
└─└┈新概念分娩球健身操_标清.flv
**** Hidden Message *****

hsy0211 发表于 2022-3-10 19:53:42

相当不错

溟鲲 发表于 2022-3-14 09:09:15

谢谢分享!

莲子 发表于 2022-4-27 14:32:17

看帖回帖是美德!

1308612998 发表于 2022-4-27 21:47:59

写的真的很不错

悠然网络 发表于 2022-10-18 14:12:26

学习了 确实不错沙发!沙发!

bbtwz 发表于 2023-12-27 11:49:50

系统学习-邱源产后修复(2
页: [1]
查看完整版本: 选看-产后恢复训练(9.28G)