admin 发表于 2025-2-9 12:03:14

我们为什么要睡觉 现代人为自己设置了多少安睡障碍 睡不好到底会带来多少身心伤害

酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？
儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？
理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？
褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？
要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉



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haifeng 发表于 2025-2-9 12:06:40

:victory:

mzl1126 发表于 2025-2-9 12:32:48

赠人玫瑰手留余香

qq1022701820 发表于 2025-2-9 13:37:36

失眠者的科学选择是什么

5908579 发表于 2025-2-9 15:55:26

11

大jojo 发表于 2025-2-9 19:16:14

s

ztczm 发表于 2025-2-9 20:21:21

谢谢

1437091720 发表于 2025-2-9 20:41:41

我们为什么要睡觉 现代人为自己设置了多少安睡障碍 睡不好到底会带来多少身心伤害

nhf68 发表于 2025-2-9 22:03:33

52

linjianok123 发表于 2025-2-9 22:41:40

我们为什么要睡觉 现代
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