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mito
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每日推荐书籍之《无压力社交》

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发表于 2021-5-15 10:04:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ图片20210515100258.png

习惯闪避别人的视线,尽量避免与人接触?觉得有人在看着自己,并会停下手中在做的事?

在进入一个满是人的房间前,需要别人的陪同?种种迹象表明,你可能产生社交焦虑了。

在本书中,作者剖析了什么是社交焦虑,并系统介绍了一套适用于所有人的方法,

即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式,并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。

作者认为,社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕,本身并不缺乏优点,

甚至还很讨人喜欢。所以,为了发挥个人优势,拥抱未来的美好生活,我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题,

以及哪些努力是徒劳的,从而让自己更自在地社交。


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发表于 2021-5-15 10:36:17 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!这是什么东东啊
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发表于 2021-5-16 10:39:13 | 显示全部楼层
学习了 确实不错学习了 确实不错学习了 确实不错
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发表于 2021-5-17 22:35:01 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!
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发表于 2021-5-18 12:55:17 | 显示全部楼层
钱钱到手!不错不错
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发表于 2021-5-21 09:16:44 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享有竞争才有进步
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发表于 2021-5-23 09:05:49 | 显示全部楼层
楼主辛苦了!帮你顶下哈!
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发表于 2021-5-23 21:24:21 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!弱弱的冒个泡!
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发表于 2022-6-7 10:30:38 | 显示全部楼层
收益 匪浅学习了,不错
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