【展老师】展老师.CCF精准塑形跟练课程【全程带练版】

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【展老师】展老师.CCF精准塑形跟练课程【全程带练版】



名师讲座视频【展老师】展老师.CCF精准塑形跟练课程【全程带练版】

1 【体态矫正】胸椎曲度变直调整训练（男／女通用）.mp4

2 【体态矫正】肱骨前移调整训练（男／女通用）.mp4

3 【体态矫正】翼状肩胛调整 上集（男／女通用）.mp4

4 【体态矫正】翼状肩胛调整 下集（男／女通用）.mp4

5 【体态矫正】溜肩调整训练 上集（男／女通用）.mp4

6 【体态矫正】溜肩调整训练 下集（男／女通用）.mp4

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8 【关节灵活】髋关节灵活训练 中集（男／女）.mp4

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10 【女生练背】上集 练前准备工作.mp4

11 【女生练背】中集 正式背部训练.mp4

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13 【女生练胸】上集  上肢练前准备工作.mp4

14 【女生练胸】中集  正式胸部训练内容.mp4

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16 【女生肩训】上集  上肢练前准备工作.mp4

17 【女生肩训】中集  正式爱心肩训练内容1.mp4

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19 【翘臀提臀】超级重要的准备工作（上）.mp4

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23 【妈妈臀】臀形调整练前准备工作.mp4

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