【C戈】完美腰腹

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【C戈】完美腰腹




【C戈】完美腰腹

c戈体态美学 置顶 理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训...
瘦腰的根本是正确激活核心,而不是负重或者长期不断刺激表层腹肌。而我们发现大家经常训练中深层核心难以启动,而表层腹肌...

名师讲座视频【C戈】完美腰腹

专业知识腰腹周边专业知识
腰腹周边骨关节肌肉

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腰痛的探讨

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跟做训练

训练级别选择及进阶方式

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腰腹美化操一中级

腰腹美化操一高级

日常姿势建议

错误避雷

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市面上的核心训练对不对

束腰可以使用吗

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11

大jojo

s

haifeng

非常好！

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感谢分享！