《新帕梅拉健身全集》全面塑形减脂课程大合集

353184795 · 发表于 2025-2-9 14:53:56

mundt · 发表于 2025-2-10 09:26:36

《新帕梅拉健身全集》

1437091720 · 发表于 2025-2-11 02:00:29

你好不错不错

corecool · 发表于 2025-2-14 06:14:26

权6787 · 发表于 2025-2-14 08:16:27

10分钟硬核HIIT、全身拉伸、12分钟欢乐有氧等，以及针对不同部位的训练，例如10分钟水壶美背训练、10分钟手臂紧致、10分钟上肢训练等，还有臀腿训练和舞蹈系列等。

此外，该课程还提供了详细的课表介绍和目标汇

坐标 · 发表于 7 天前

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