一介粗人健身核心训练营第2期

admin · 发表于 2020-2-2 15:51:49

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。

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78853919 · 发表于 2020-2-2 17:01:36

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aaa888 · 发表于 2020-2-3 14:19:16

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907470280 · 发表于 2020-2-7 16:01:53

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

18661139072 · 发表于 2020-3-3 22:05:57

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shengchanghai · 发表于 2020-3-11 12:05:11

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shengchanghai · 发表于 2020-4-26 08:50:56

看帖回帖是美德！

ssxy273687471 · 发表于 2020-7-14 15:27:08

弱弱的冒个泡！

15049197949 · 发表于 2020-12-17 14:46:56

我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的

907470280 · 发表于 2021-5-7 17:27:12

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