10节课系统拆分跑后拉伸问题

admin · 发表于 2020-9-19 10:05:56

随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

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87478947 · 发表于 2020-9-19 10:53:23

看帖回帖是美德！

qisheng7 · 发表于 2020-9-20 18:35:48

弱弱的冒个泡！感谢无私分享！

sxtyjg · 发表于 2020-9-21 15:41:58

路过，学习下不错不错收益匪浅收益匪浅

xunibaoku20 · 发表于 2020-9-23 11:40:04

支持一下啦谢谢分享！

周雄亮 · 发表于 2020-10-7 09:46:41

学习了，谢谢分享有竞争才有进步

yangeeq · 发表于 2020-10-16 19:21:44

我是个凑数的

莲子 · 发表于 2020-11-12 17:54:36

楼主辛苦了！楼主辛苦了！

492169153 · 发表于 2020-11-13 21:37:15

路过，学习下

snowolf · 发表于 2021-2-17 11:17:59

弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！

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