【中医瑜伽】气血双补养颜，让你气血好美到老

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【中医瑜伽】气血双补养颜，让你气血好美到老


为什么人一过了25岁，身体就开始状况百出？

提不起气色，脸色暗淡发黄；

皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑；

入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，经常感觉没精神、力气；

头发稀少、发黄、干枯；

痛经，月经量少，颜色发黑；

手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；

脾气大，经常发脾气；

手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；

牙龈萎缩，牙齿的缝隙变大；

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；

……

这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实： 你的气血太虚！

【模块一：气血自测】

你的气血充足吗？

如何养出元气美女的出众好气色？

第1课：九大指标自我检测，找出元气不足的原因

第2课：这样改善气血不足，让你离好气色更进一步

【模块二：养肺补气】

肺气不好，什么美容都是空谈！

养好肺，肌肤自然变得内外皆美

第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好

第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人

【模块三：穴位双补】

为什么你喝口凉水都长肉？

气血不足让你更容易虚胖臃肿

第5课：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩

第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛

第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉

【模块四：提阳通气】

阳气不足便秘生，未老先衰找上门！

养足阳气，让皱纹来的更晚一些

第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮肿

第9课：自制通便穴位贴清肠排毒皮肤好

【模块五：古方润颜】

不懂滋阴补阳，年纪再小也成黄脸婆

祖传益气养颜古方，照着做一定会变美

第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前



第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净

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猿哥168

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