《掌控习惯》美国获奖无数的现象级畅销书

admin · 发表于 2021-10-3 07:52:03

书籍介绍

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

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bbmib2020 · 发表于 2021-10-3 08:59:25

我抢沙发~支持一下

爱思@未来 · 发表于 2021-10-3 22:47:40

RE: 《掌控习惯》美国获奖无数的现象级畅销书 [修改]

fxxgoods · 发表于 2021-10-4 15:51:10

支持一下

过来看看的

shun · 发表于 2021-10-5 18:09:13

555588525445888

xiaotao321 · 发表于 2021-10-5 22:16:52

相当不错学习了，不错

xiezhixun1980 · 发表于 2021-10-6 01:56:43

我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的

拉风小混混 · 发表于 2021-10-7 20:37:58

钱钱到手！有道理。。。

Eathing · 发表于 2021-10-9 14:30:46

学习了确实不错学习了确实不错学习了确实不错

王伟岸导演 · 发表于 2022-1-27 23:53:12

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