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mito
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健身进阶哑铃全面训练

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管理员

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260437
发表于 2021-10-29 10:49:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
687 健身进阶哑铃全面训练
├┈课程目录.png
├┈课时1:课程介绍.mp4
├┈课时2:胸部训练动作讲解.mp4
├┈课时3:肩部训练动作讲解.mp4
├┈课时4:肱三头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时5:背部训练动作讲解.mp4
├┈课时6:肱二头肌训练动作讲解.mp4
├┈课时7:腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4
├┈课时8:臀腿训练动作讲解.mp4
└┈课时9:哑铃训练计划建议.mp4
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发表于 2021-10-29 11:06:38 | 显示全部楼层
让 江小白 来看看帖子里藏了啥好东西~~~
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贵宾VIP

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14611
发表于 2021-10-29 12:54:35 | 显示全部楼层
帮帮顶顶!
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41605
发表于 2021-10-29 14:58:53 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2021-10-30 17:16:44 | 显示全部楼层
有竞争才有进步有竞争才有进步
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发表于 2021-11-1 19:02:45 | 显示全部楼层
我是来刷分的
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发表于 2021-12-5 22:37:37 | 显示全部楼层
我路过..楼主辛苦了!路过,学习下有竞争才有进步
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发表于 2022-4-25 23:15:48 | 显示全部楼层
这是什么东东啊
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发表于 2022-10-19 12:45:13 | 显示全部楼层
我路过..看帖回帖是美德!
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贵宾VIP

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发表于 2022-10-19 17:51:22 | 显示全部楼层
我路过..楼主辛苦了!
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