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《反内耗心理学》摆脱情绪困扰的心理读物

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发表于 2025-3-31 10:53:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
《反内耗心理学》摆脱情绪困扰的心理读物

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《反内耗心理学》聚焦现代人普遍存在的心理内耗问题,剖析焦虑、纠结、自我否定的根源,结合心理学理论与实用技巧,提出“停止内在战争”的解决方案。书中通过案例拆解与行动指南,帮助读者减少精神损耗,提升情绪管理能力,重建积极思维模式,实现高效能的自洽人生。

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